Zumba Fitness

Zumba Fitness geht mit vollem Tempo durch die Stunde. Wir haben in jeder Zumbastunde ein Cardio-Intervall-Training. Beim Zumba Fitness arbeiten wir im hohen Pulsbereich; hier wird viel gesprungen (Hocke hoch/tief, gesprungene Kneelifts, Jumping Jacks u.ä.) in den Choreografien und wir haben „Volldampf-Spaß“.

Je nach Fitnessfaktor kann natürlich auch jeder Einsteiger sofort beim Zumba Fitness mitmachen, die Kondition wird hier auf Zeit automatisch gesteigert. Viele Einsteiger tendieren allerdings oft dazu erst mit dem Tempo der Zumba Gold Stunde einzusteigen. 

Egal welche Zumbastunde bei uns getanzt wird; Spaß, Energie, Gruppendynamik & schwitzen vereint alle. Wichtig ist zu wissen dass Zumba immer „Learning by doing“ ist. Dies ist durch den speziellen Aufbau der Choreografien aber kein Problem. Durch die Wiederholungen inerhalb der Choreos ist es wirklich gut zu lernen.